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有什么适合老年人吃的零食

2021-03-14 45 大肥猫

一、由于老年人的味蕾衰退,故口味要求较浓,适合吃蜜饯、炒货类食品,如乌龙茶梅、蚕豆酥、葵花籽、小花生等。

二、水果也是老年人必不可少的,有条件的每天可食一至二个大水果,如苹果、生梨、香蕉、橙子等,小水果也可随季节选购,如枇杷、草莓、荔枝、山楂、葡萄等。

三、食物可选购既容易消化、咀嚼又有香味的糕饼,如巧克力布丁以及无糖苏打饼干等,既方便食用,又能保存,但要尽量少买或不买奶油蛋糕、月饼等重油、重糖、不易保存的食品。      

有什么适合老年人吃的零食

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